Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба или ходьба с палками - это вид фитнеса, в котором используются специальные палки. При такой ходьбе, задействуется 90% мышц тела. Расход энергии увеличивается до 46% ,что равносильно 400 ккал/час.

Скандинавская ходьба - это очень популярный вид оздоровления, а  также, очень легкий путь для улучшения физического состояния независимо от возраста, пола или физической подготовки.

- Способствует улучшению осанки;

-  Поднимает настроение;

- Снимает стресс;

- Укрепляет мышцы спины;

- Улучшает работу сердца и кровеносных  сосудов; 

Занятия Скандинавской ходьбой проходят на свежем воздухе, в близлежащих парках и зеленых зонах.