Йога для взрослых

Само понятие "йога" означает "единение": единение с окружающим миром, с природой, с самим собой. На занятиях йогой через выполнение асан мы учим Вас чувствовать тело, прислушиваться к телу, ощущать себя в пространстве.

Правильное дыхание в сочетании с упражнениями дает мощный физиотерапевтический эффект, улучшая не только физическую форму, но и общее состояние организма. Улучшается кровоснабжение мышц, внутренних органов, головного мозга, становятся крепкими кости и эластичными связки.

Наши занятия проходят по классической системе хатха-йоги, которая доказала свою эффективность и является основой всех остальных направлений. Регулярная практика тонизирует Ваше тело, избавляет от стресса, нормализует работу всех систем организма, а значит улучшает качество жизни.